师傅,记住,运动是最好的减肥方法..........

嗯，运动当然是减肥的良药了，夏天多吃瓜果类的食物，如清炒的黄瓜和冬瓜，还有豆类食物。平常最好做很消耗体力和能量的运动（如长跑、我们女生也喜欢打打排球、羽毛球、乒乓球之类的做持续消耗能量的动作，要使自己不停的流汗，口渴不能大量喝水，喝点清茶或盐开水。），尤其是黄昏时分。（千万不要参加什么健身减肥俱乐部，那纯是哑白。）（早晨只适合轻运动，比如拉拉三根弹簧的扩胸器以及玩下不是很难的握力器，总之不要学“王动”就行了）因为必须要使自己摄入的能量小于自己通过运动消耗的能量，这样才能达到减肥的效果。每天坚持这样做。相信一个月可以减下一点，这样日积月累，不仅气力日佳，肺活量不断提高，而且“身轻如燕”，关键是要靠一个人的耐心和毅力了。

啤酒相应的喝点（因为能补充大量的氨基酸），不要喝多。

重了嗎？

引用:

原帖由 单萧潦 于 2008-8-1 10:27 发表
重了嗎？

估计她没重。。。长到你身上去了。。

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原帖由 王不留行 于 2008-8-1 07:53 发表
师傅,记住,运动是最好的减肥方法..........

徒弟，最近我很懒。。。。。。

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原帖由 ＂小灰ω℡ 于 2008-8-1 12:27 发表

估计她没重。。。长到你身上去了。。

求之不得，飛來肉。。=  =

那啥，慕卿同志，打青霉素之前请１定记得先做皮试！！！
另，家猪现在那头像，嗯，你们俩收了哪个墨镜品牌的好处费来着？

最后，给古井ｍｍ：可以借鉴穿心莲片等做法，把狠难下咽的东西外面包上１层糖衣！当然了，如果该事物体积较大，建议用类似胃窥镜的东西，插１软管直达胃部，然后把东西送进去，这样应该就不至于在嘴巴里感觉恶心…

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原帖由 隆吾猬 于 2008-8-1 22:38 发表
那啥，慕卿同志，打青霉素之前请１定记得先做皮试！！！
另，家猪现在那头像，嗯，你们俩收了哪个墨镜品牌的好处费来着？

打青霉素真的管用？？皮试怎么试哦
家猪买了很多墨镜了。。。。。我打算全部卖了

我青霉素过敏，不能用。除了运动外，其实不吃或者少吃东西也能减肥。
增肥很简单。多吃肉，专挑肥（就是白的）。多吃雪糕，挑奶油的。一天十根，连上十天、保证胖。